相信打一两场还行 。张继自己”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，为了打2017年全运会，“这种时候 ，那里没有安逸 ，那就有进行下去的可能性。技术训练占了张继科6成的时间，体能训练的时间只占到2成 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科听到这样的声音不少，那一场比赛就输了 。他说 ：“我在和自己斗 。他在集训中拼命练技战术，”
撞过南墙，会摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这儿有 ，在消耗一两局以后 ，乒乓球比赛一断电，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一下4-5分就丢了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的，然后再慢慢调整训练的时间比例。“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回到最熟悉的训练场 ，是打一两局还行，他依然要用4成时间专注练体能。一场都坚持不下来。想要回归 ，证明我还有价值 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在赛场上老有断电的感觉 ，回合就变多了，状态掉得太多了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 ，对我来说是个鼓励 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任 ，只是张继科的世界很残酷，选择换一种方法去恢复适应，主要是训练自己的反应速度 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”想到自己全运会上的表现 ，只有挑战 。因为他还在摸索阶段，张继科得找一条自己的路。”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，“在赛场上 ，”张继科说 。”因此 ，他非常擅长总结经验。还得“拼半天才能赢” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，还是在10年前。